عادت های نادرست در هنگام استفاده از گوشی هوشمند

چند سالی است که گوشی‌های هوشمند به بخش جدایی ناپذیر زندگی ما تبدیل شده‌اند. این گجت کوچک اما پر کاربرد با قابلیت‌ های فراوانی که دارد، پر استفاده‌ ترین محصول الکترونیکی کاربران در طول روز است و بدیهی است نمی‌توان تأثیر فوق ‌العاده آن را در پیشبرد زندگی انکار کرد. ولی امکانات و قابلیت ‌های متعدد و همچنین حضور همیشگی و بدون محدودیت این وسیله باعث شده استفاده ‌های نادرستی هم از آن شکل بگیرد. چند عادت اشتباه استفاده از گوشی هوشمند وجود دارد که می‌توانیم در راستای بهبود تجربه خود، از آن‌ها دست بکشیم.

برای خرید انواع گوشی میتوانید به لینک خرید گوشی و در صورت نیاز و خرید برند های دیگر بر روی لینک های خرید گوشی سامسونگ، خرید گوشی شیائومی، خرید گوشی هواوی و. کلیک کرده و یا از طریق سایت دیجی لند به آدرس https://digiland.io مراجعه کرده و یا از طریق شماره های 02155312403 و 09129619877 با ما تماس بگیرید.

شرکت‌ های سازنده گوشی‌ های هوشمند هر سال قابلیت‌ های جذاب و جدیدی را به این محصولات اضافه می‌کنند و همین مسئله موجب شده کاربران برای رفع نیاز روزمره خود وابستگی بیشتری به آن داشته باشند. در حال حاضر شرایط به گونه ‌ای پیش می‌رود که افراد حداقل یک گوشی هوشمند در اختیار دارند و بخش اعظمی از ساعت شبانه روز را صرف کار با آن می‌کنند؛ خواه درست و بهینه و خواه نادرست.

اغلب افراد حالا به جای ساعت، از تلفن همراه خود برای بیدار شدن استفاده می‌کنند، به همین دلیل شب‌ها آن را جایی در نزدیکی خود می‌گذارند تا به محض زنگ خوردن آن بیدار شوند. با این حال تلفن‌های همراه همنشین خوبی برای وقت خواب نیستند. اما مضرات تلفن همراه محدود به زمان خواب نیست و این وسیله در طول روز هم به اشکال مختلفی به سلامت ما صدمه می‌زند.

مشکل اصلی اینجاست که از خطرات احتمالی اعتیاد به این وسیله آگاهی لازم را نداریم یا متأسفانه به هر دلیلی آن را جدی نمی‌گیریم؛ به همین خاطر به طور مداوم و بدون نگرانی از آن استفاده می‌کنیم. با این حال به خاطر شرایط کاری سنگین شاید نتوان استفاده از آن را محدود کرد اما چند عادت اشتباه استفاده از گوشی هوشمند وجود دارد که می‌توانیم برای حفظ سلامتی جسم و روان خود از آن‌ها دست بکشیم.

• چک کردن مداوم گوشی
• استفاده از گوشی هوشمند در شرایط نامناسب و خطرناک
• عکاسی و فیلم برداری بی وقفه از رویداد ها به جای لذت بردن
• اشتراک گذاری بیش از اندازه
• استفاده از گوشی در شرایط روحی نامساعد

چک کردن مداوم گوشی:

یکی از بزرگ‌ ترین مشکلاتی که کاربران گرفتار آن هستند، چک کردن مدام و مستمر گوشی است. تحقیقات بسیار گسترده ‌ای در این زمینه صورت گرفته که همه آن‌ها بدون استثنا به بیماری‌ های روانی اشاره داشتند.

مثلا مطالعات اخیر نشان می‌دهد مشکلاتی نظیر افسردگی، اضطراب و پریشانی و رفتارهای وسواسی ارتباط مستقیم با چک کردن بیش از حد گوشی هوشمند دارند. شاید این موضوع کمی نگران کننده باشد اما باید بگوییم حقیقت دارد. مثلا بسیاری از ما ترس گم کردن گوشی و یا جا گذاشتن آن در خانه را داریم و اگر هم آن را در یک نگاه نیابیم به ‌شدت مضطرب می‌شویم. این حجم از اضطراب اصلا عادی نیست و باید در راستای حل آن اقداماتی انجام داد.

در گوشی‌ های امروزی، قابلیت‌های سلامتی زیادی قرار گرفته که می‌توانید با فعال کردن آن‌ها، اندکی از گوشی خود فاصله بگیرید. اگر مشغول کاری در منزل هستید، سعی کنید گوشی را خارج از محدوده دید خود قرار دهید و اصلا به آن فکر نکنید. برخی از مطالعات نشان داده ‌اند اگر حین انجام کاری، گوشی را در معرض دید خود نداشته باشید، در انجام آن کار موفق‌ تر خواهید بود. کافی است دو روز در هفته این کار را انجام دهید تا با معجزه ‌ای که در نتیجه آن رخ می‌دهد مواجه شوید.

استفاده از گوشی هوشمند در شرایط نامناسب و خطرناک:

در بین عادت اشتباه استفاده از گوشی هوشمند، بدترین آن‌ها، کار با گوشی در شرایط خطرناک است که می‌تواند حتی به قیمت از دست رفتن جان کاربران تمام شود. آن هم نه به خاطر بیماری‌های ناشی از کار زیاد با گوشی بلکه به صورت ناگهانی.

در بسیاری از مواقع شاهد این هستیم که کاربران بدون توجه به خطرات احتمالی، در شرایط حساس و خطرناکی نظیر رانندگی، رد شدن از خیابان شلوغ، انجام تراکنش ‌های مالی و بسیاری موارد دیگر، از گوشی هوشمند خود استفاده می‌کنند. عواقب این کار ممکن است نه تنها خود کاربر بلکه افراد زیادی را به دردسر بیندازد.

اگر در شرایطی هستید که حتما باید از گوشی استفاده کنید، سعی کنید تا جای ممکن در جایی توقف کرده تا خطرات احتمالی به حداقل برسند. اگر هم در حال پیاده ‌روی هستید مطمئن شوید در کنار خیابان ایستاده ‌اید و اصلا در حال پیاده روی از گوشی استفاده نکنید. علاوه بر این ‌ها بسیاری از سارقین هم در خیابان‌ های شلوغ و در حالی که بدون توجه به اطراف خود در حال استفاده از گوشی هستید، آن را سرقت می‌کنند.

عکاسی و فیلم برداری بی وقفه از رویداد ها به جای لذت بردن:

یکی از بزرگ‌ ترین مشکلی که کاربران با آن مواجه هستند، تلاش برای اثبات حضور آن‌ ها در یک مراسم بزرگ، رویداد هیجان ‌انگیز و یا مکان‌‌ های دیدنی است. مثلا کنسرت، جشن‌ های عروسی، تماشای مسابقه ورزشی و بسیاری موارد دیگر. مشکل عکاسی و فیلم‌ برداری نیست چون بسیاری از ماها تمایل داریم خاطرات زیبا و به یاد ماندنی خود را ثبت کنیم اما این کار نباید به قیمت از دست رفتن لذت آن اتفاق تمام شود.

به عنوان مثال برای شرکت در یک کنسرت که از قضا این کنسرت خواننده مورد علاقه تان هم هست هزینه ی هنگفتی را پرداخت کرده اید و وقتی فیلم برداری شما شروع می شود، لذت نبردن شما از صدای خواننده مورد علاقه تان هم شروع می شود و شما انتخاب میکنید این لذت نبردن را.

مسلما نیازی به اثبات حضور خود در این مراسم‌ها نداریم و حتی اگر این چنین هم باشد یک یا دو عکس کافی است. سپس گوشی را خاموش کرده و تمام تمرکز خود را روی آنچه که در حال وقوع است منعطف کنید. شما آن کسی هستید که در این رویداد حضور دارید و قطعا شما هستید که باید از آن کاملا لذت ببرید. بنابراین وقت و هزینه خود را برای ثبت تصاویری که قرار نیست در آینده لذت حضور در آن رویداد را برایتان تداعی کنند هدر ندهید.

اشتراک گذاری بیش از اندازه:

یکی دیگر از مشکلات اساسی که در حال حاضر با آن روبه‌رو هستیم، اشتراک‌گذاری بیش از اندازه تصاویر و فیلم‌هایی است که کاربران ثبت می‌کنند. یکی از نکات آزار دهنده در رابطه با این موضوع این است که افراد دنبال‌ کننده آن فرد باید تعداد زیادی از این پست‌ها را تماشا کنند. در واقع آزار دهنده بودن این موضوع برای دیگران است و نه خود فرد!

رعایت اعتدال در همه موارد بسیار خوب و پسندیده است. به اشتراک ‌گذاری اتفاقات مهم و به یاد ماندنی با دوستان صمیمی اصلا اشتباه نیست اما اینکه بخواهیم دائما از هرآنچه که در اطراف‌ مان رخ می‌دهد نظیر غذا خوردن در رستوران، ورزش کردن، انجام امور خانه و بسیاری موارد دیگر تصویری ثبت کنیم و آن را در شبکه‌ های اجتماعی با دیگران به اشتراک بگذاریم، اصلا کار پسندیده ‌ای نیست.

مسلما سعی نداریم بگوییم این لحظات شیرین و به یاد ماندنی نیستند و نباید آن‌ها را به اشتراک گذاشت، بحث اصلی، ترجیح کیفیت بر کمیت است. می‌توانید یک یا دو عکس یا به طور کلی یک فیلم کوتاه از آن اتفاق را با دیگران به اشتراک بگذارید. به خاطر داشته باشید هرچه کمتر از لحظات شاد و به یاد ماندنی خود با دیگران به اشتراک بگذارید، حس کنجکاوی آن‌ ها برای دانستن موضوعات بیشتر باعث می‌شود با رغبت بیشتری شما را دنبال کنند.

استفاده از گوشی در شرایط روحی نامساعد:

برای همه ما این موضوع پیش آمده که روزی شرایط روحی مناسبی نداشتیم. این لحظه بسیار حساس است و باید مراقب باشیم تصمیم اشتباهی نگیریم. هنگامی که حال روحی مساعدی ندارید، سعی کنید به دوستان یا آشنایان خود، بدون دلیل خاصی پیام ندهید چون ممکن است با کوچک ‌ترین حرفی آزرده خاطر شوید و سپس رابطه شما دچار مشکل شود و بدانید در نهایت این خودتان هستید که خجالت ‌زده می‌شوید.